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Há muitos outros exercícios bons para os quadris. Varie sua própria rotina para de que você não se entedie utilizando um exercício. Vale conferir este sitio da revista Boa Forma. Se você gosta do calças justas, a calça jeans skinny com elastano é uma excelente opção. este elastano proporciona maior conforto e flexibilidade, ajustando-s